bitlog

＞朝の体重をみていると、どこかでセーブしているんでしょうね。

気付かないくらいのほんのちょっとのセーブも毎日だと効果が出てきますね。
体重をはかるってこと自体「意識」してないと続けられませんもの。

本当に僅かな事なんですけど、それが効いてくるんですね。
パスタは、具が多いときは、80gを実践していますが、
それでも充分満足なんですね。

がんばってますね
食欲の秋なのにバクバクいってないので、一進一退は続いてますよコチラは。
例のメタボ講習時に、「人間は朝の排便後の朝食前が最軽量ですよ」と先生は言ってたのですが。
朝はいろいろとせわしなく面倒なので、帰宅後の計測になってしまいました。
でも意識が大事なんでしょうね、ホントＴシャツ一枚で200ｇ違うし・・・
ウンチとおしっこで500ｇは軽く違いますよ、・・・あぁ、結局お下品な話になっちゃったかなぁ
まぁ、西と東でお互いポツポツと頑張って、ＨＲＶの荷重負担を減らしましょうね！！

そう、その「最軽量」のタイミングで出た「記録」です。
着ているシャツの種類でも違いますね。
「量るだけダイエット」では、寝起きと寝る前に量るとありますけど、
要は、体重を意識するかどうかなので、決まった時間に、決まった衣類で行えばいいんじゃないでしょうか。
私は、一人で体重公開していますが、仲間がいると競争になってダイエット効果が上がると思います。
良かったらしんさんもどうぞ。