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2008年07月22日
へなちょこトライアル成長日記その1
昨日、夕方少し暑さがやわらいだので、スタンディングの練習です。
今回から、ビデオ撮影をして、フォームチェックをする試みです。
それにしても、12、3分やっただけなのに、汗だくで、膝もガクガク。
妙に力が入りすぎているおかげで、いい運動になります。(笑)
後で、ビデオで確認すると、体重が前にかかりすぎて、肩に力が入りすぎている様子。
トレーニングサイトのお手本と見比べて、姿勢が変!(笑)
次回、この点チェックってことで。
まぁ、こんな感じで、恥を晒して上達をしようという考え。
滞ったら、進歩がないって事です。(笑)
投稿者 aw@bitlog : 2008年07月22日 11:44
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コメント
確かに体重が前にかかりすぎて肩も肘も手首も力入ってますね~~。
イメージトレーニングとビデオチェックを組み合わせていらっしゃるから 上達はやいよね。 きっと!!
夕方とはいえ暑いから 気をつけてね。
投稿者 ネエサン : 2008年07月22日 13:39
大勢のコーチに見てもらうみたいなものなので、
きっと上達も早いでしょう。(^_^;)
投稿者 aw : 2008年07月22日 14:00
おお、練習してますね。
スタンディングって言っても、
自転車を前後に動かして姿勢をキープするのが目的なので、
"ハンドルを左右に振ったらNG"と教わりました。
ペダルを踏んで全身→ブレーキで静止→腰を引いて後退
これの繰り返しです(笑)
暑いけどがんばって!!
投稿者 コーキ : 2008年07月22日 17:28
はい、師匠。
ちょっと勘違いしてたみたいです。(汗)
どうやらいい運動みたいなので、
毎日練習します。
投稿者 aw : 2008年07月22日 17:53
ハンドル、左右に振っちゃいけないんですか?
そりゃ、難しいわ。
頑張って、続けてくださいね(^^ゞ
投稿者 Nylaicanai : 2008年07月23日 21:28
練習がんばってますね〜。
トラ車って、スタンディングするの難しいんですか?(普通車比(←普通って…))
元々ロード乗りだったので(今でも手元にありますが)、トゥクリップ付けたまま
止まってるなんてのは良くやりましたし、トレンクルでもそこそこ止まれます。
多分、サドルが使えない点が大きな違いなんでしょうね。
サドル(やトップチューブ)を足・股で挟めれば、人+車体の重心のブレは小さくなりますし、
ある範囲内ではコントローラブルでもあります。
でも、トラ車はそれと引き替えに、柔軟な車両姿勢と操縦範囲の広さを獲得しているのでしょうね。
基本、ペダルとハンドルという僅かなコンタクトポイントだけで、自由自在に「運動」するのだから、
大変な修練と体力が必要なのでしょう。
私じゃとてもじゃないけど、チョイ乗りぐらいしか出来なそうです。
投稿者 おむ : 2008年07月24日 02:53
>Nylaicaniさん
そう、振っちゃいかんのですよ。
とにかく静止すればいいわけじゃないのが難しいところです。
>おむさん
元々スタンディングが基本姿勢の競技なので、
やりにくい事はないと思います。
私が慣れていないだけでしょう。
壁を使ったやつは、右側にハンドル切ったのは出来るようになりましたが、左がダメ。
回るのも、左が苦手。
それにしても、これはいい運動になります。
すぐに汗だくです。(笑)
投稿者 aw : 2008年07月24日 08:10