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2005年05月24日
カロリー
美味しい料理を食べるのは幸せなことですが、一定の年齢になれば、必要な摂取カロリーというのも頭の隅に置いておかねばなりません。十分にその「一定の年齢」に達した感のある私は、おおざっぱですが、一日に摂ったカロリーを考えるようにしています。と言っても真剣に減量を考えているわけでもなく、なんとなく、ゲーム感覚とでもいうか、ウェブのカロリー計算のサイトや、商品のカロリー表示を見ていると、意外な発見があったりして、けっこう面白かったりするわけです。
たとえば、お酒は、結構カロリーが高いイメージがありますが、種類や銘柄によって結構差があります。
ちなみに、
生ビール中ジョッキ（520mL)>203Kcal
アサヒ本生（350mL)>150Kcal
日本酒（１合）＞185~196kcal
ワイン（180cc)＞131Kcal
ウィスキーダブル（60cc)＞142Kcal
と、言う具合に、量でいえば、ビールは最もカロリーが低いですし、
同じようなアルコール度数でいえば、ワインは日本酒よりもずっと低いです。
面白いのは、焼酎です。
「甲類」（180cc）＞370Kcal
「乙類」（180cc）＞262Kcal
乙類と言われるものは、いわゆる昔ながらの製造法である「単式蒸留」と呼ばれる製法で作られたもので、同じ焼酎でもずいぶんとカロリーに差があります。
ちなみに他の食材では、
牛乳（200cc）＞132Kcal
卵（１個）＞90Kcal
ご飯（１杯）＞160Kcal
食パン（１枚）＞160Kcal
・・・
たまにこんなサイトをみて、普段食べているもののカロリーを見てみるのも楽しいです。
投稿者 aw@bitlog : 2005年05月24日 12:13
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